被“三高”找上的人,常吃薏米,会有好处么?不懂就来看下吧

 更新时间:2019-11-18 14:07:17

你的许多朋友可能有“三高”问题,或者你可能是其中之一,因为“三高”一直是一种特别常见的疾病。这种情况的发生更与饮食习惯有关。

随着时代的发展,我们的饮食变得越来越“精致”和“营养过剩”。各种精细加工的食品和高脂肪食品出现在我们的餐桌上,这也是高血压、高血脂、高血糖等疾病的重要原因之一。当然,因为有些食物会导致疾病,也有些食物能改善疾病。约伯的眼泪是个不错的选择。

说到约伯的眼泪,它有“世界禾本科植物之王”的称号,并且具有很高的营养价值。营养研究发现薏苡仁含有蛋白质、碳水化合物、多糖、黄酮类、酯类、维生素、矿物质等营养成分。其中,薏苡仁多糖可以调节血脂异常,有助于降低血脂。薏苡仁多糖还能改善糖耐量受损、增加肝糖原和调节血糖浓度。

此外,约伯眼泪中的维生素E还能抵抗自由基,保护血管健康,具有降血压的作用。乔布斯眼泪中的膳食纤维、类黄酮等物质有助于改善“三高”问题。

此外,人体内水分含量高的人经常吃小豆薏苡仁,这有助于身体去除水分。这主要是因为薏苡仁还具有消肿的功效,有利于改善身体水肿和智力低下。

乔布斯的眼泪对高血压、高血脂和高血糖患者有很多好处,但有些人不适合吃,如以下两类人:

1、体虚感冒和月经不调的女性,不宜食用薏苡仁,因为薏苡仁感冒,会加重身体不适;

2.约伯的眼泪也能刺激子宫平滑肌的蠕动,这对孕妇来说更危险,所以不建议在怀孕期间吃约伯的眼泪。

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