记忆力下降？快来看看这个方法

▲大脑老化萎缩。如果我们不去医院检查，就不能直接看到它。

随着皮肤变老，皱纹和老年斑会出现，我们可以看到。随着头发变老，它会慢慢变白。我们也可以看到它。然而，大脑已经衰老萎缩。如果我们没有去医院检查，我们就不会直接看到它！看不到的地方是最重要的。

这篇文章指导专家:

张镇新，北京协和医科大学神经病学教授。

记忆随着年龄的增长而衰退并不是不可避免的。

脑萎缩是根本原因。

许多人认为他们正在变老。他们认为忘记东西是正常的，总是忘记把东西放在哪里，手脚僵硬，失眠、头晕、绊倒和反应迟钝。真的是这样吗？

北京协和医科大学神经病学教授张镇新说:中老年人常见的记忆力衰退、手脚没有过去的灵活感、耳鸣、失眠等症状大多与生理性脑萎缩有关。

张镇新教授(左)。

活跃的脑细胞，舌运动最简单，80岁没有痴呆，100岁容易

据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持舌头锻炼可以间接刺激大脑和面部神经，从而减缓脑萎缩，防止面部神经和肌肉老化。

科学家认为人体衰老的最大原因是脑萎缩。最明显的症状是舌头僵硬和表情僵硬。

日本科学家对800名志愿者进行了对比研究。一组志愿者坚持每天早晚移动舌头，而另一组没有。这个实验持续了大约半年后，科学家发现:

一群坚持活跃舌头的人的脑细胞明显比没有特别活跃舌头的人活跃，他们处理问题的能力也比后者快。

科学家说:“这项研究结果让我们找到了一种非治疗方法来延缓大脑老化。”基于这项研究，日本科学家建议你可以每天早晚移动舌头来激活脑细胞，防止大脑老化和萎缩。

吐舌头

舌尖应该尽可能向前延伸，这样舌根会感觉被拉伸了。然后，应该将其收回并卷起，重复10次。

转动你的舌头

舌头放在嘴里，顺时针慢慢转动10圈，最大限度，然后逆时针再转动10圈。

舌头舔牙齿

轻轻地将舌尖压在上颚10秒钟，然后压上齿的外侧10秒钟，下齿的外侧10秒钟，下齿的内侧10秒钟。

这套练习可以在早上、中午或晚上进行。一般建议早上做一次，晚上做一次。

大脑是人体的总部。大脑灵活，不老化，不萎缩，各个器官、生理功能都能正常进行！

平时这样做，不用吃乱七八糟的药，省钱，更不用说，还安全，效果真的很好！

注:本文涉及的各种处方仅供参考，不能作为处方使用。请不要盲目地试用它们。本平台将不承担由此产生的任何责任。

——结束——

版权声明:文章选自互联网，如有侵权，请联系我们删除。

投稿邮箱:ynzywx@qq.com(欢迎来到原创投稿)

责任编辑:易生

操作否。:ynzy0007

福彩快三 快三app 安徽十一选五开奖结果 云南快乐十分